リラコの2ヶ国語日記

児童英語講師・リラコが綴る日本語+英語の2ヶ国語日記 ☆再び英語力を上げるため奮闘中!!英語に興味のある方もそうでない方も覗いてみてくださいね**コメントなどいただけると嬉しいです(*^^*)

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だいぶ喉の痛みがおさまり、声が出るようになって来ました。

うちはしょっちゅう喉を痛めて声をなくします。
その度に四苦八苦しながら戻そうとするんですが
今日は効果あるぞ!!ってものをピックアップ。

*マスクして寝る(なるべく湿らせる)
*吸入器でのどに湿気を。
*のど飴なめ続ける(個人的には浅田飴がおすすめ)
*すぐ治ると思い込む
*しゃべらない
*うがい
*首にタオルとか巻いてあっためる

しゃべる仕事を始めて2,3年は年に何度も声をつぶしてました。
なので、やばくなったたこうする!みたいなのができてきた。
にしても、あめをなめる癖がついてしまって、痛くなくても
一日に10個以上はなめてるから飴中毒状態です。
しかもミルクの国にはまってます☆はは。

My throat is now getting better, and I'm getting my voice back!!

I often have sore throat and lose my voice.
So I try anything to recover my voice.
Today, I want to pick up things that I think effective
to get voice back.

*put mask on (better to get it wet)
*use inhaler and moist your throat
*keep eating candies ( I recommend Asada-ame)
*believe to recover quickly
*keep silent
*gargle
*make your neck warm with towel or something

I used to lose my voice a lot during the first 2,3 years.
and, now I have my manuals when I lose my voice.
It's become my habit to eat candies, and I eat
more than 10 candies a day even if my throat
doesn't hurt at all.
I'm addicted to candies...
and addicted to "Milk no Kuni",haha.
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昨日、教室に風水とチャクラの先生が来られて
私たち講師にレクチャーしてくださいました。

みなさんは自分のオーラの色って知っていますか?
ちなみに、私は数年前もそうだったんだけど“緑”でした。
この色が自分のラッキーカラーでもあるんですね。
今回の調べ方はとっても簡単で

色紙(赤、橙、黄、緑、青、藍、紫)を並べて
その上に立ち、前屈。←体が硬い人ほどわかりやすいのだ。
この中で、
「この色に乗ってると楽に前屈できる。
 手がいっぱいつくぞ~~。」
という色がそうらしい。
ただ、その日の状態によって若干基本の
オーラの色と違ってくることもあるみたいです。
中国の五行でも調べたけれど私はやっぱ緑でした。

その後、オーラ測定器に左手乗せて
パソコン画面で自分のオーラ、チャクラの状態を
みせてもらいました。

「う~ん。チャクラは開いてるね~。特に4番(緑)
 はおっきく開いてるね~。でも、もったいない。
 あなたはせっかく開いてるのに安定してない。
 全体の統合性が必要だね。」

なる。たしかにたまに情緒不安定になってるわ(^^;)
よくぞ見抜いた、測定器さん。

チャクラについてはこちら
チャクラとは


Yesterday, a teacher of Feng Shui and Chakra came to our school and gave us a lecture.

Do you know the color of your aura?
My aura was "green". I had the same color a few years ago.
This color is also my lucky color. This time,
it was very easy to check the color.

place color paper(red, orange, yellow, green,blue, indigo, violet)
on the floor.

stand on the color paper and bend forward.
move on to the next color and do the same.
"I feel easy to bend down!
I can put my hands easily on the floor!"
that's the color of you.
(it's easy to find out if your body is hard to bend.)

though, it is a bit changeable due to your body
and mental condition.
I checked the color using Chinese Five Elements theory too,
but the result was the same, green.

After that, I put my left hand on the machine
and looked the condition of my aura and chakra
on the PC.

"Your chakra is all open, especially the fourth(green),
but.... you are not using them well, they are wasted.
it's better to control your chakra."

well done!
I sometimes feel uneasy and unstabled.
aura measuring machine, you did a good job!


haberi_cheesecake


自分はツイてるツイてるって思い込んでいると
ほんとにツイてくる**

Just believe that you're lucky, and you'll be truely lucky!!

ここ半年くらいの間、小林正観さんや斉藤一人
さんの本を何冊か読みました。
その中で、「ありがとう」「ツイてる」を口癖にしていると
いいことばかりが起こるよって書いてあった。

特に正観さんの本は落ち込んでいる時に読んで
すごく元気になれて、目の前が開けた気がしたので
いつもありがとう、ツイてると思うようにしている。

I read some books written by Seikan Kobayashi
and Hitori Saito in the last 6 months.
When you keep saying "Thank you." and "I'm lucky."
good things will happen to you, they say.

Especially, Seikan Kobayashi's book encouraged me a lot
when I was in bad mood. I felt the world opening
ahead of me after reading his book.
So, I'm keeping it a habit to say
thank you and I'm lucky.


宇宙を味方にする方程式宇宙を味方にする方程式
(2006/02)
小林 正観

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↑元気になれた本。おもしろく、読みやすいです。
This book cheered me up. It's fun and easy to read.

すると、確かに、ツイてる感じがするんです。
沖縄に旅行に行った時も、台風が連続でやってくる中
無事に行けて、したいことは全部できたし。

仕事に関しても何か問題が起こっても
なんだかうまくおさまるようになるし。

Then, many lucky things have happened to me.
When I went to Okinawa, there were continuous
typhoons, but we managed to get there and
did all the thing that we wanted to do.

It's true of my work.
Some serious things happened, but
we are getting out of the hole.

細かく言うときりがないけれど

人生ツイてる!!

きっとこれからも思い続けます**

I can't tell all the good things
that happened to me, but
I can say

I AM lucky!!

I'll keep saying thank you and I'm lucky**

ちなみに上のケーキは
岡山のhaberiというカフェの定番チーズケーキ。
初めて行ったけれど、おいしい~~(*^v^*)
これを食べるためにまたいつか行きます☆

The cake on the top is the staple
cheese cake we ate at cafe "haberi" in Okayama.
We went there for the first time, and we said
"YUM!!"
We'll visit again to eat this cheese cake.

haberi entrance

haberiのエントランス*右にひそかに犬がいます☆
entrance of haberi * you can see a dog on the right
flower and bud


WE ARE WHAT WE EAT
(私たちは食べものできている)

“トランス脂肪”とか、“トランス脂肪酸”という言葉
聞かれたことはありますか?
このトランス脂肪はマーガリン、ショートニング、
フライドポテト、インスタント食品、クッキー、
ポテトチップスなど・・・
いろんな加工食品に使われています。

Have you ever heard of 'trans fat' or, 'trans fatty acids'?
This fat is used in many kinds of processed foods like
margerine, shortnings, french fries, instant foods,
cookies, crisps....etc.


このトランス脂肪、体にとても悪いらしいのです。
心臓病、糖尿病、ガン、他たくさんの病気の原因
にもつながるようです。
実際、諸外国ではトランス脂肪使用の規制が始まっています。

This fat is very bad for our health.
It can cause serious diseases like heart disease,
diabete, cancer, and many other diseases.
In fact, some countries are already banning or regulating
the use of trans fat.

でも日本では、ほぼ何もなされていないのが現状のよう。
もっとこの事実、知っておかなければ・・・。

However, there are almost no regulations of
trans fat in Japan.
I think we should be aware of the facts...

病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法
(2007/08/22)
山田 豊文

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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
(2005/07/08)
新谷 弘実

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これらの本を読んだ後で私はマーガリンや
特保でメタボにいいと言われていた油を使うのをぴたっと
やめてしまいました。
本読んでいて、怖くなってしまったので。

After reading these books,
I stopped using margerines and oil which is said to be good for
metabolic syndrome. (←my husband is metabo )
Even the products with 'Tokuho' can be dangerous.
These books scared me a lot!


もし機会があれば、読んでみてください*衝撃を受けるかもです。
あと、トランス脂肪酸については↓に詳しく書かれていました。
まあでも、気にしすぎもよくないので、ある程度気にしつつ
おいしく食べるのが一番健康にいいのかな。

If yo have chance to read them, I recommend you to read!
They may give you a shock.
And, I found a site which tells us about trans fat↓
so, if you have time, pay a visit!

Too much concern is also not good,
so it may be better to pay attention to some extent
and enjoy the meals.

植物油100%が危ない!トランス脂肪酸


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mountains in switzerland
癒される風景 * The scenary of mountains heals me a lot!


睡眠。
私たちの健康にはほんと大切!!

時々、体調を崩して、歩くのもフラフラになります^^;。
私の場合はたいがい寝不足が原因で、ちゃんと
寝たらまた元気になれます。

Sleeping.
It's very important for our health.

Sometimes I feel sick and I can hardly walk.
In my case, it happens when I'm lacking sleep.
After having a good sleep, I can be fine again.


睡眠は脳にとってもすごく大切で。
試験前になると徹夜して勉強する人もいるけれど
(私もたまにしてましたが^^;)
試験でいい点取れたとしても、そうやって覚えたものって
すぐ忘れちゃったりするんですよね。

Sleeping is also very important for our brains.
There are people who study all through the night
before the test or some exams.
(actualy, I sometimes did ^^;)
We might get a good score on the test, but
the information we get through this kind of study is
easily forgotten.


私たちがその日に得た情報は寝ている間に
脳に蓄積されるので、ちゃんと覚えようと思ったら
寝ないといけないんですね。
勉強に大切なのは、集中すること!そして小休憩に睡眠。
と思ってます**

As the information we get is stored
in our brain while we are sleeping, we need to sleep
to memorize things.
The best way to study is to concentrate first of all,
and have a short rest and a good night sleep, I think.


入学試験で勉強してた時は夜12時くらいに寝て、朝すごく
早く起きてしてたな~~。
朝決まって早起きした自分へのごほうびにチョコを食べてました^^;
朝の静寂の時間、好きだったな~**

When I was studying for the entrance exam, I went to
sleep around 12 and got up very early in the morning.
I made it a habit to eat chocolates as a little treat^^.
I liked the silence in the morning.


*hardly=ほとんど~できない
*treat=もてなし、おごり、特別な楽しみ
*store=(動)蓄える、保存する
*concentrate=集中する
*make it a habit to =~を習慣にする


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